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大家好，我是李医生！阳气是我们保持身体健康的秘诀，但是平时的生活呢，我们会发现阳气不足的人啊，非常多！今天呢， 李医生跟大家介绍一下咱们身体上，阳气最容易从哪里漏掉！ 再教你3个补阳养阳的好方法，一起看看吧！

阳气呢，带着气血运行全身，布散在身体的各个角落，有温煦、鼓舞和升发的作用。那么我们想一下，一条道路最容易出事故的地方是哪里呢？是不是拐弯、衔接的地方啊？身体呢也是这样 ，有三处位置啊，非常薄弱 ，阳气最容易从这些位置不知不觉地漏掉，这三个位置呢，就是 颈部、腰部和四肢末端 。不仅阳气会从这些地方漏掉，寒邪还容易趁虚而入，从这里入侵身体，所以你看很多风湿骨痛啊，都是 以肩颈、腰部还有四肢的疼痛为主。

那么说起补阳养阳呢，中医是很有经验的，下面我就从 三个方面 ，教给大家怎么去固护我们的阳气。

第一，吃暖穿暖。普通人呢，这样养阳最安全。吃点温热性的食物，比如韭菜、黑豆、羊肉、龙眼等等。穿着上呢， 注意保护好阳气容易泄露的三个点 ，穿高领的衣服，戴围巾，长裤等，把脖子、脚腕和四肢的保暖工作做好，就是最简单的养阳。

那如果你阳虚已经有症状了， 腰腹怕冷、疼痛、一吃凉的就拉肚子 ，那么可以参考下边两个方法了。

第二个方法呢，是 参考一些温阳补阳的中成药 ，比如说附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等，它们在温补脾阳、肾阳上，效果都不错。

第三个方法，就是 艾灸一些穴位 。比如大椎、关元、命门，都是比较好找，而且补阳效果比较显著的穴位。

做好这3点呢，阳气蹭蹭地长，从头暖到脚，活力满满！

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。